'''Doe het nu!' volgen betekende voor mij een grote sprong vooruit, na een moeilijke periode. Ik heb meer rust, voel me minder gespannen, heb meer zelfvertrouwen en ik heb inzicht in m'n eigen persoon gekregen.
Inmiddels heb ik een nieuwe baan, werk ik weer met plezier en het gaat gewoon goed met me. Het kan alleen nog maar beter worden.''
Rob, 42 jaar, Limmen, accountmanager

''De meerwaarde van 'Blijven doen!' is dat ik meer inzicht heb gekregen in mezelf, vooral in de wisselwerking met anderen. Ik heb ontdekt hoe weerstand en meegeven werken.
Ik herken patronen in mezelf, maar zie die nu ook volop bij anderen. Het heeft me meer vrijheid opgeleverd doordat ik mezelf meer ben gaan accepteren.''
Marja, 43 jaar, Velserbroek, beleidsmedewerker gemeente

''Ik had privé veel stressvolle omstandigheden en daardoor heel weinig energie. Ik heb nu meer energie over. Ik heb geleerd meer tijd te nemen voor mezelf en kan beter 'nee' zeggen. Ik zit veel beter in m'n vel en kan redelijk met stress omgaan .. maar ik ben er nog niet.''
Alen, 27 jaar, Castricum, timmerman

''Ik heb middelen in handen gekregen om anders om te gaan met stressvolle situaties. Daarnaast is het prettig om eens een cursus te doen die niet direct van doen heeft met de dagelijkse werkzaamheden. Het is een echte doe-cursus ..''
Arnold, 55 jaar, Amsterdam, directeur school voor speciaal onderwijs

''Bij het voorbereiden van een nieuwe cursus die ik moest geven aan collega-advocaten, waarbij ik onder enorme tijdsdruk stond, heb ik veel aan de HeartMath-instrumenten gehad: diep ademhalen, positief blijven, geen stress. Ik heb er veel aan op allerlei momenten van stress en irritatie. Ik heb inzicht gekregen in hoe emoties en gedrag invloed hebben op je lichaam en welbevinden.''
Marjolein, 40 jaar, advocaat

''Ik kan het werk makkelijker relativeren en problemen daar laten waar ze horen. Het heeft ook z'n weerslag op thuis. Het is nu rustiger, meer harmonie en met meer humor. M'n bloeddruk is omlaag en ik heb geen last meer van m'n chronische schouderklachten.''
Margareth, 46 jaar, Beverwijk, verpleegkundige

''Voorheen was ik gewend was ik gewend om tijdens een telefoongesprek een e-mail op te halen en tijdens het typen een broodje te eten. Nu doe ik alles één voor één en met aandacht. Bovendien ga ik beter voorbereid en op tijd de deur uit. Dus blijf ik niet meer met mijn jas aan de deurknop hangen en de inhoud van mijn tas valt niet meer op de grond. Dat alles is voelbaar het gevolg van de Qiqong-oefeningen en het werken met de technieken van HeartMath.''
Mieke, 54 jaar, Amsterdam, artistiek leider theatergroep